Health Combo / સ્વાસ્થ્ય કોમ્બો

શું તમે શારીરિક અને માનસિક તંદુરસ્તી ઈચ્છો છો?
શું તમે લાબું અને સુખી આયુષ્ય ઈચ્છો છો?
તો આ ચાર પુસ્તકો અચૂક તમારી પાસે હોવા જોઈએ.

ઉપવાસ:
સ્વસ્થ રહેવા માટે ઉપવાસ એ સૌથી સરળ અને કારગર થેરાપી છે. આ પુસ્તક માં લેખકે ઉપવાસ ને વિવિધ દ્રષ્ટિકોણ થી સમજાવેલ છે, જે આપને અને આપના કુટુંબ ને તંદુરસ્ત રહેવાં મદદરૂપ થશે. – જ્હાન્વી જાદવ

ડિપ્રેશન : કારણ અને નિવારણ
આપણી હરીફાઈ અને વ્યસ્તતા થી ભરેલી જીવનશૈલી ના કારણે ડિપ્રેશન નામનો રાક્ષસ સરળતાથી ઘર માં પ્રવેશ મેળવી લે છે. આ પુસ્તકમાં ડિપ્રેશન ના કારણો, કઈ રીતે બચવું અને એના ઉપચાર વિષે સરસ માર્ગદર્શન છે. – વિનોદ વિપ્લવ

તણાવમુક્ત કઈ રીતે જીવશો…
તંદુરસ્ત રહેવા સૌથી મહત્વનું છે શારીરિક અને માનસિક રીતે રિલેક્ષ રહેવું. આ પુસ્તકમાં રિલેક્ષ રહેવા માટેની ટિપ્સ અને એનું મહત્વ વિષે સમજણ આપવામાં આવેલ છે. – ઓશો

ઊંઘવાની કળા
ઊંઘ વિષે જાણવાનું અને માણવાનું, ખુબ રસ પડે એવું મજાનું છે. આપણા સ્વાસ્થ્યનો મોટો આધાર પણ ઊંઘ છે. આ પુસ્તકમાં ઊંઘ વિશે સરસ વાતો અને માર્ગદર્શન આપવામાં આવ્યું છે. – ડૉ . પ્રીતિ દવે