Pahelu Sukh Te Jate Narya – પહેલું સુખ તે જાતે નર્યા – 4 books

શું ખાવું શું ના ખાવું / લેખક : ડૉ. પ્રીતિ દવે

આજે દરેક ઘરમાં નાના મોટાં રોગો ઘૂસી ગયા છે. ડાયાબિટીસ, થાઈરોઈડ કે હૃદય સંબંધિત બીમારીઓથી લઈને કબજિયાત, પથરી, તાવ, શરદી તથા સાંધાના દુખાવા જેવા અનેક રોગો સામન્ય બની રહ્યા છે. વળી આ બધી તકલીફોમાં આપણે દવાઓ પર ખૂબ આધારિત થઈ ગયા છીએ.

આ પુસ્તક વિવિધ રોગોમાં દવાથી પણ વધુ અસર કરતાં આહાર - વિહારનું માર્ગદર્શન આપે છે. આથી આ પુસ્તક દરેક ઘરમાં હોવું જરૂરી છે.

ઘરગથ્થુ ઉપચાર / લેખક : ડો. ચંપક મોદી

શરીરમાં થતી નાની મોટી તકલીફોમાં દવા કે ઈલાજ માટે બહાર જવાની જરૂર જ ના પડે તો તમને કેવું લાગે? એનું સોલ્યુશન ઘરમાં જ છે અને હાથવગું જ છે એવું કહેવામાં આવે તો? મજા પડે ને!?

આ પુસ્તકમાં જે નાની નાની ટીપ્સ છે એ આપણું શરીર, સમય અને પૈસા ત્રણેય બચાવે છે.

મધ / લેખક : પ્રીતિ દવે

આજે કોઈ ઘર બાકી નહી હોય જ્યાં મધ ખવાતું ન હોય. મધનું ઉત્પાદન અને વપરાશ પહેલાંની સરખામણીએ ખૂબ વધ્યો છે. આ પુસ્તક મધની પસંદગીથી લઈને એનો ઉપયોગ ક્યારે કરવો, શેની સાથે લેવાય, એમાંથી શું શું વાનગીઓ બની શકે, મધના ઉપયોગમાં શું કાળજી લેવી વગેરે જેવી ઘણી બાબતોની માર્ગદર્શન આપે છે.

આહાર ચિકિત્સા / લેખક : સ્વામી અક્ષય

શું તમે કદી વિચાર્યું છે કે સવારથી રાત સુધીમાં આપણે શું, ક્યારે, કેટલું અને કેવું ખાઈએ પીએ છીએ? કયું ફૂડ આપણી પ્રકૃતિને અનુરૂપ છે અને કયું નથી એ કદી નોટિસ કર્યું છે? આહાર જ આપણી તંદુરસ્તી અને બીમારીનું કારણ છે એ જાણો છો?

આ પુસ્તક આહાર માત્રથી શરીરને બીમારીથી દૂર અને સ્વસ્થ રાખવાની ચાવી આપે છે.